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Gatorade Unbroken | WOD G1y G1A Equipos

Equipos es la otra cateogira en la que se compite rumbo a la clasificacion para el Gatorade Unbroken 

G1

AMRAP 10 MIN
3 C2B
3 FRONT SQUATS (H 135 / M 95 LBS)
6 C2B
6 FRONT SQUATS (H 135 / M 95 LBS)
9 C2B
9 FRONT SQUATS (H 135 / M 95 LBS)
El equipo se dividirá en dos parejas (hombre/mujer), y cada pareja realizará sus ejercicios de manera sincronizada.

Ejemplo:
pareja 1 (H y M) realizará el set de 3 Chest to bar y 3 Front squat sincronizados, Pareja 2 (H y M) realizará el set de 6 Chest to bar y 6 Front squat sincronizados, y así sucesivamente, alternando sets y sin cambiar de pareja. Al terminar cada set, los atletas tendrán que chocar su mano con la siguiente pareja en señal de relevo.

G1A


INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE CONCLUIR EL WOD G1 (MINUTO 10)
EN 6 MIN ENCUENTRA 1 RM DE OHS (DESDE RACK)
El equipo contará con 6 minutos para encontrar el máximo de Overhead squats. El score será la suma del total de libras del mejor levantamiento de cada integrante.
Se utilizará una sola barra para todo el equipo y cada repetición deberá llevar un incremento de peso. Por ningún motivo podrán disminuir el peso de la barra.
 

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